Tagsüber viel Stress gehabt? Angespannt vom Job gekommen?
Schwierigkeiten, abends abzuschalten oder einzuschlafen?
Nehmen Sie sich zum Relaxen diese CD und eine halbe Stunde Zeit -
wann immer Sie zur Ruhe kommen wollen.
Inhalt:
1. Was Sie vor dem Üben wissen sollten
2. Vorbereitung
3. Tiefenentspannung (kurze Version)
4. Zurückkommen
5. Tiefenentspannung (Version zum Einschlafen)
6. Musik